EMS Training in Freiburg und Gundelfingen - Effektives Ganzkörpertraining für maximale Ergebnisse

EMS steht für Elektro Muskuläre Stimulation und ist eine der effektivsten Trainingsmethoden die es aktuell gibt. Bei EMS wird ein dem Körper bekanntes Prinzip angewandt. Unser Gehirn sendet bioelektrische Impulse über das Nervensystem an die Muskulatur, die dann gezielt Bewegungen ausführt wie in die Hocke gehen oder eine Flasche hoch heben. Beim EMS-Training werden die bioelektrischen Stromreize über einen Hightech EMS-Anzug über die Haut gezielt und dosiert an die Muskeln weitergegeben. Wir umgehen also den Befehl vom Gehirn und können dadurch effektiver einzelne Muskelpartien ansteuern und kräftigen, z.B. BBP, den unteren Rücken oder den Schulter-Nackenbereich je nach Deinem persönlichen Ziel.

Über die Elektromuskuläre Stimulation können wir bis zu 90% der Muskelfasern eines Muskels aktivieren. Das ist deutlich höher als bei einem konventionellen Krafttraining an Geräten. Denn bei EMS wird die hohe Muskelfaser-Rekrutierung während der 20 minütigen Trainingseinheit permanent in allen angesprochenen Muskelpartien erreicht, beim klassischen Training jedoch immer nur in kurzen Momenten hoher Trainingsbelastung. 

Im Gegensatz zu einem klassischen Krafttraining an Geräten wird beim EMS-Training 20 Minuten lang durchtrainiert. Das klingt erstmal sehr anstrengend, allerdings können sich die einzelnen Muskeln durch eine abwechslungsreiche Übungsauswahl Deines Personaltrainers auch immer wieder erholen. Aber ja, EMS-Training ist anstrengend. Wir sehen das so: Lieber einmal pro Woche beim EMS-Training richtig anstrengen und von deinem Personaltrainer an Deine persönliche Grenze geführt werden, als sich mehrmals pro Woche im Fitnessstudio stundenlang selbst motivieren zu müssen. Positiver Nebeneffekt: Du gewinnst sehr viel Freizeit.

Wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zutreffen:

• Ich möchte meine Rückenschmerzen endlich lindern/beseitigen
• Endlich meine Schulter-Nacken-Verspannungen dauerhaft lösen wäre toll
• Ich soll Krafttraining machen, kann aber keine schweren Gewichte stemmen wegen meinen Gelenken
• Selbstmotivation ist nicht meine Stärke, daher bin ich im Fitnessstudio schon oft gescheitert
• Ich habe schwache Beckenboden-Muskulatur durch Schwangerschaft, Prostata-OP, etc.
• Meine Cellulite und "Winkearme" sollen verschwinden
• Meine Energie soll mich gut durch den Alltag bringen
• Meine "Frei"-Zeit ist mir heilig, daher möchte ich in kurzer Zeit viel für meine Gesundheit tun
• Eine sehr gute Trainingsbetreuung ist mir wichtig
• Feste Wochentermine helfen mir aktiv dabei zu bleiben
• Stärkere Muskeln und weniger Körperfett wäre schön
• Ich möchte fit bleiben fürs "Alter" und jetzt schon vorsorgen

Natürlich gibt es noch mehr Fälle, in denen EMS-Training helfen kann. Kontaktiere uns dazu einfach oder vereinbare gleich Dein persönliches EMS-Probetraining!

Bist Du gesund, können wir sofort mit dem EMS-Training beginnen. Dennoch empfehlen wir Dir, wenn Dein Körper regelmäßige körperliche Belastung nicht gewohnt ist, eine sportärztliche Untersuchung beim Hausarzt oder Sportarzt. 

Für Epileptiker oder Patienten mit einem Herz- oder Zungenschrittmacher ist EMS-Training leider nicht geeignet.

Wenn du bei körperlicher Belastung Beschwerden bekommst oder folgende Erkrankungen hast, kläre das bitte vor dem Probetraining mit deinem Arzt ab: neurologische Erkrankungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akute Tumorerkrankung oder Tuberkulose

Du bist schwanger? Dann warten wir mit dem EMS-Training bis Dein Arzt oder die Hebamme Dir die Freigabe fürs Training nach der Geburt gibt. In der Regel sind das 6-8 Wochen nach Geburt oder etwas länger bei Kaiserschnitt. Übrigens: Für Deinen Beckenboden ist das EMS-Training nach einer Schwangerschaft ideal. Und natürlich um generell wieder in Form zu kommen und fitter zu werden. Da wir des Öfteren schon Mamas nach Schwangerschaft betreut haben, sind wir da schon Experten für das Afterbirth-Workout.

Ja, im EMS Studio Freiburg steht die individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Trainer fordern Dich je nach Deiner Vorgeschichte und Tagesform und passen Dein Trainings-Programm an Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse an. Uns ist wichtig, dass Du dich wohl und sicher fühlst und das Beste aus Deinem Training herausholen kannst. Deshalb trainieren bei uns maximal zwei Athleten mit einem Personaltrainer (1:1 oder 2:1). Gerne ergänzen wir das Trainingsprogramm mit individuellen Ernährungscoachings und bieten nach dem Training Entspannung in unserem Wohlfühl-Massagesessel oder der Vitalcenter-Solekabine an.

Das EMS-Training bietet zahlreiche Vorteile. Zeitersparnis ist das meistgenannte Argument unserer Kunden, gefolgt von hoher Effektivität und professioneller Betreuung. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Ein 20-minütiges EMS Training kann einem mehrstündigen herkömmlichen Training entsprechen. Durch die gezielte Muskelstimulation werden Deine Muskeln intensiv arbeiten und Du erreichst schneller sichtbare Ergebnisse. Ob Du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Deine Fitness steigern möchtest - mit EMS Training bringen wir Dich auf den richtigen Weg.

Du wirst staunen wie günstig der Einstieg in diese revolutionäre Trainings-Technologie ist. 

Für ein EMS-Personaltraining investierst Du bei uns nur zwischen 29,99€/Woche bis 37,99€/Woche je nach Laufzeit. Wir bieten 6 Monate, 12 Monate oder 24 Monate als Laufzeiten an. Dazu kommt einmalig eines unser Startpakete mit unterschiedlichen Leistungen je nach Deinen Bedürfnissen. Natürlich bieten wir auch optionale Zusatzleistungen wie ein Timeout-Modul oder unseren Komfort-Service (Wäscheservice für Deinen persönlichen Tecsuit EMS-Anzug). Als EMS-Mitglied bekommst du zahlreiche Vergünstigungen bei unseren weiteren Angeboten wie der Vitalcenter-Solekabine, dem Massagesessel oder dem Kursprogramm.
Wenn Du nur sporadisch in Freiburg bist oder EMS nur gelegentlich als Booster für Dein schon vorhandenes Trainingsprogramm nutzen magst, ist sicherlich unsere EMS-10er-Karte für Dich interessant. 

Wenn Dir das Deine Gesundheit wert ist, dann buche am besten heute noch Dein unverbindliches EMS-Probetraining. Da erklären wir Dir dann ausführlich die für Dich beste Option bei uns durchzustarten in ein Leben in Bewegung!